#WeekendBenessere
Sabato 10 settembre
ore 11 Lezione
Hatha Yoga
a cura di Loredana Bugatti
ore 12 Incontro
Strategie per il benessere essenziale
a cura di Myriam Daragona personal coach
ore 13 Pranzo vegano
Buono e sano di Cascina Martesana
ore 15 Lezione
Yoga Nidra
a cura di Elena Lathai Fanfani
ore 14.30 Incontro
Introduzione ai fermenti di vita e preparazione: da usare per la salute delle nostre piante, dei nostri animali o come prodotti di pulizia e igienizzazione di casa in modo ecologico.
a cura di Natalie Palman
ore 15 Laboratorio
Corso di autoproduzione di sapone biologico: teoria e pratica per la preparazione di un sapone vegetale lenitivo alla calendula realizzato con il metodo a freddo e di un olio da massaggio. Tutti i partecipanti alla fine del corso avranno realizzato per sè i saponi, l’olio da massaggio e riceveranno una dispensa con la ricetta e tutte le istruzioni.
ore 16 Lezione
Hatha Vinyasa Yoga
a cura di Maria Giovanna Bosco
ore 17 Lezione
Hatha Yoga
a cura di Vittorio Pascale
ore 18 Corso di massaggio di coppia
Tecniche base per la cura di tensioni muscolari con un amico/a o il partner.
a cura di Rossana Fracassini
A seguire trattamenti Shiatsu, massaggio indiano del piede, massaggio tailandese e lifting viso (su prenotazione tel + 39 389 582 0695, ingruppo@cascinamartesana.com).
ore 18 Dimostrazione
Capoeira: Roda e allenamento
ore 21 Spettacolo
Capoeira: danza, lotta, gioco, musica, sport, cultura, arte, poesia, festa e divertimento. E molto di più: espressione del popolo e dell’uomo alla ricerca della libertà, manifestazione artistica piena di mistero.
a cura di Associazione Italiana Capoeira da Angola
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Domenica 11 settembre
dalle 11 alle 19 Massaggi
Trattamento shiatsu a cura di Shambala Shiatsu
Massaggio tailandese a cura di Loredana Bugatti ed Elena Lathai Fanfani
Massaggio indiano del piede a cura di Rossanna Fracassini
Massaggio quantico a cura di Natalie Palman
Lifting viso e massaggio cranio sacrale a cura di Elena Lathai Fanfani
Trattamento Elitropia a cura di Boris Tomeo e Ivana Marcato.
h 12 Laboratorio
Natural Food Lab
Corso di cucina naturale con il cuoco vegano Andrea Corrao: per scoprire insieme le proprietà nutrizionali di questi cibi e mostrare come prepararli rispettandoli, in combinazioni semplici e di gran gusto. Lo scopo del corso è far prendere consapevolezza del rapporto personale che ciascuno di noi ha con il cibo al fine di migliorare il Benessere inteso come “stare bene” in termini psico-fisici. Dimostrazione pratica del menù e degustazione.
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Modalità di partecipazione
Sabato 10 settembre:
Soci sostenitori (tessera ETC 2016 da 10€): per tutto il giorno, 3€ oppure 10€ compreso pranzo
Soci ordinari (tessera ETC 2016 da 5€): per tutto il giorno, 5€ oppure 15€ compreso pranzo
Corso Autoproduzione Saponi: 50€ (compresa tessera socio ordinario #ECT2016)
Domenica 11 settembre:
Massaggi su prenotazione 30 minuti, 10€: tel + 39 389 582 0695 – ingruppo@cascinamartesana.com
Corso di cucina naturale e pranzo: 10€ (tessera ETC 2016 da 10€) o 15€ (tessera ETC 2016 da 5€)