FIT & HARMONY: un’ora di lezione in cascina e al parco, seguita da un centrifugato di frutta e verdura rigenerante e nutriente
OPEN AIR MARTESANA TRAINING
Allenamento di gruppo al parco
sabato 30 maggio h 17: lezione di prova gratuita per tutti i soci
Un’ora di allenamento nel Parco della Martesana: corsa, esercizi, stretching e 5 tibetani.
Corsa di riscaldamento di 10 minuti + 3, 4 e 5 dei 5 tibetani + Seconda corsa di 10 minuti + Esercizi per spalle, schiena e addominali con serie di ripetizioni da 3 a 5 + Allunghi con diverse modalità di corsa + Conclusione con 5 minuti di stretching
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Dal 6 giugno, tutti i sabati alle h 17
su iscrizione:
– pacchetto 4 lezioni 15€
– lezione singola 5€
Compreso centrifugato del giorno offerto a fine lezione al chiosco!