MarteSana Armonica – Hatha Yoga


Da lunedì 15 maggio inizia la nuova stagione benessere in Cascina Martesana: Il Giardino Nascosto e La Roggia Incantata ospitano settimanalmente lezioni e incontri legati ai temi dell’armonia e del benessere psicofisico

Primi corsi in programma:

HATHA YOGA

Lunedì con Sara Gandini
Mercoledì con Vittorio Pascale

h 19.30 – 20-30 c/o La Roggia Incantata

Hatha Yoga è una pratica che unisce posture fisiche (Asana) con pratiche di controllo ed espansione del respiro (Pranayama o tradotta letteralmente come espansione dell’energia vitale) al fine di acquisire il controllo del proprio fisico e del proprio respiro con importanti benefici a livello mentale e psicologico. Le posture attivano, a livello fisico, importanti centri legati al movimento e al metabolismo mentre a livello sottile (o energetico) stimolano centri energetici (chiamati Chakra) e il sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Il Pranayama aumenta la capacità polmonare e porta l’attenzione sul respiro, importante mezzo del quale siamo dotati fin dalla nostra nascita, riportandoci nella dimensione presente e fermando le “fluttuazioni” della mente.

Modalità di partecipazione:

Soci ETC ordinari: 7€ singola lezione, 30€ abbonamento da 5 lezioni
Soci ETC sostenitori: 5€ singola lezione, 20€ abbonamento da 5 lezioni

E’ necessario presentarsi 15 minuti prima dell’inizio della lezione muniti del proprio tappetino.
E’ consigliata la prenotazione via mail a ingruppo@cascinamartesana.com, telefonando al numero +39 389 582 0695 oppure direttamente in cascina.